4 jenis sayuran utama cepat kurus bagi mereka yang berdiet

1. Tomato

Tomato dipercayai mempunyai tahap kalori sangat rendah. Jadi buah tomato sangat sesuai diambil semasa diet.

2. Timun

Timun membantu proses menurunkan berat badan dengan cepat. Sayur ini hanya mengandungi 45 kalori sahaja. Timun juga kaya dengan air dan sodium yang baik untuk sistem imunisasi badan.

3. Brokoli

Sayur ini mengandungi antioksidan yang boleh menyegarkan tubuh ketika berdiet. Selain itu sayur ini juga menghalang dari kanser dan membantu menurunkan berat badan.

4. Bayam

Bayam mengandungi sumber vitamin A,E,C dan K. Bayam memiliki kemampuan dalam mempertahankan air dan kandungan serat tinggi. Hanya ambil 2 cawan bayam sehari mampu menurunkan berat badan secara efektif.