6 SEBAB KENAPA BERAT ANDA TAK TURUN.

7 SEBAB KENAPA BERAT ANDA TAK TURUN.

1. Sarapan anda tidak sihat
- biskut dan milo bukan contoh sarapan sihat. Biskut mengandungi lemak dan gula yg tinggi


2. Tidak minum banyak air
- anda kurang makan dan juga kurang minum air masak.

3. Minum Diet Soda, Limau Suam
- ternyata minuman ini masih mengandungi Gula.

4. Bersenam dengan perut kosong
- badan perlukan nutrisi dari makanan utk membakar kalori.

5. Makan makanan tinggi kalori selepas bersenam
- anda merasa terlalu lapar selepas bersenam dan menggunakan alasan sudah bersenam utk makan apa saja. Sedangkan senaman hanya bakar 350kalori. Anda makan 700kalori.

6. Stress
- bila stress badan kita tidak akan bakar lemak..dan kita lebih cenderung utk makan lebih banyak.